Sarah Tomic
Dipl. Gesundheitspädagogin

Ernährung & Beikost – mit Leichtigkeit starten

Ob Stillzeit, Fläschchen, Brei oder Baby-led Weaning – ich unterstütze dich dabei, einen entspannten, sicheren Weg durch die ersten Essensmonate zu finden.

  • Individuelle Beratung zu Stillen, Beikost & Ernährung
  • Orientierung im Dschungel der Empfehlungen
  • Praxistipps für Alltag & Essenssituationen
  • Stillfreundlich, bindungsorientiert, evidenzbasiert
  • Auch als Hausbesuch oder online möglich
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Ernährung & Beikost – mit Leichtigkeit starten

Essen soll verbinden – nicht verunsichern

Der Start mit Beikost oder das Thema Ernährung kann viele Fragen aufwerfen: Wann ist der richtige Zeitpunkt? Was darf mein Baby essen? Was tun bei Verweigerung? Ich helfe dir, Antworten zu finden.

Was du aus der Beratung mitnimmst

Du erhältst verständliche, aktuelle Infos zur Babyernährung – abgestimmt auf dich, deinen Alltag und die Bedürfnisse deines Kindes. Ohne Druck, dafür mit Vertrauen in euren eigenen Weg.

Beratungsthemen können sein:

  • Beikosteinführung & Beikostreifezeichen
  • Brei, Fingerfood oder kombinierter Ansatz
  • Stillen & Flasche im Beikoststart
  • Ernährung bei Allergierisiko oder Unsicherheit
  • Praxistipps für stressfreie Mahlzeiten

Für wen ist dieses Angebot geeignet?

Wenn du dich zwischen Breiplan und Bauchgefühl hin- und hergerissen fühlst – oder dir einfach mehr Sicherheit beim Thema Ernährung wünschst.

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  • Frischgebackene Eltern

    Du willst bei der Beikost nichts „falsch“ machen – aber auch nicht alles überanalysieren.

  • Verunsicherte Mamas

    Du bist unsicher, ob dein Kind genug isst – oder ob euer Weg „richtig“ ist.

  • Eltern mit besonderen Fragen

    Ob Frühchen, Allergien, Stillstreik oder Essverweigerung – du suchst individuelle Begleitung.

Sicher durch den Ernährungsstart

Essen ist mehr als Nährstoffzufuhr – es ist Beziehung, Vertrauen und Entwicklung. Ich begleite dich mit Ruhe, Wissen und Alltagserfahrung.

Ich freue mich, von dir zu hören.

Du möchtest etwas verändern?
Dann mach den ersten Schritt – ich begleite dich dabei.

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Was Eltern über meine Arbeit sagen

Persönliche Stimmen von Menschen, die meine Angebote genutzt und sich begleitet gefühlt haben.

  • So viel Nähe beim Massieren

    Die Babymassage hat unsere Bindung enorm gestärkt. Ich habe mein Baby noch einmal ganz neu wahrgenommen. Sarah erklärt alles liebevoll, ruhig und ohne Druck – absolut weiterzuempfehlen.

    Kerstin L.

  • Kleine
    Berührung – große Wirkung

    Die indische Kopfmassage war pure Entspannung. Ich habe losgelassen, tief geatmet, zur Ruhe gefunden – etwas, das im Elternalltag viel zu kurz kommt. Danke für diesen besonderen Moment.

    Lisa N.

  • Trennung bewältigen mit Klarheit

    Der Workshop zur Trennung hat mir sehr geholfen. Ich habe verstanden, wie ich mein Kind in dieser schwierigen Phase emotional begleiten kann – ohne Schuldgefühle, aber mit Klarheit und Stabilität.

    Sabine T.

  • Spiel,
    Bewegung & ganz viel Spaß

    Mein Sohn strahlt jedes Mal nach dem Eltern-Kind-Turnen. Die Einheiten sind liebevoll aufgebaut, altersgerecht und machen einfach Freude – wir
    genießen die gemeinsame Zeit sehr und freuen uns jede Woche.

    Michaela D.

  • So viel Ruhe vor der Geburt

    Der HypnoBirthing-Kurs war meine beste Entscheidung. Ich habe gelernt, auf meinen Körper zu hören, ruhig zu bleiben und der Geburt mit Zuversicht zu begegnen – mental und körperlich vorbereitet.

    Anna K.

  • Kompetent, ruhig,
    lösungsorientiert

    Ich war überfordert und voller Zweifel. Sarah hat zugehört, verstanden und mir einfache Wege gezeigt, wieder ins Vertrauen zu kommen. Ich bin so dankbar für diese Begleitung.

    Evelyn F.

  • Kinderyoga mit Herz und Sinn

    Unser Kind liebt die Yogastunden! Sie bringen ihm spürbar mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Körpergefühl. Ich bin begeistert, wie kindgerecht, kreativ und achtsam Sarah diese Einheiten gestaltet.

    Martina W.

  • Selbstbewusster – spürbar und
    sichtbar

    Nach dem Workshop ist mein Kind selbstsicherer geworden. Er traut sich, seine Meinung zu sagen und zeigt mehr innere Stärke. Die liebevolle Atmosphäre hat viel dazu beigetragen.

    Verena B.

  • Endlich verstanden, was mein Kind braucht

    Ich habe mich so oft hilflos gefühlt. Durch Sarahs einfühlsame Beratung sehe ich mein Kind mit neuen Augen – und kann endlich gelassener und verständnisvoller reagieren.

    Julia S.

  • Mein Kind darf einfach sein

    Der Workshop war ein Geschenk für mein Kind und mich. Er durfte sich zeigen, wie er ist – ohne Erwartungen. Ich habe so viel über ihn (und mich) gelernt.

    Carina E.

Individuelle Angebote – transparente Preise

Jede Familie ist einzigartig – deshalb erhältst du für jedes Angebot ein passendes, transparentes Preismodell. Je nach Format, Dauer und Aufwand erstelle ich dir ein unverbindliches Angebot.

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Die wichtigsten Fragen & Antworten zu Ernährung & Beikost

Du hast noch Fragen zu Ernährung & Beikost? Hier findest du hilfreiche Antworten rund um Ablauf, Inhalte und was du sonst noch wissen solltest – klar und ehrlich erklärt.

  • Wann ist der richtige Zeitpunkt für Beikoststart?

    Etwa ab dem 6. Lebensmonat, wenn das Baby Interesse zeigt, aufrecht sitzen kann und bereit wirkt. Jedes Kind ist anders – wir finden gemeinsam den passenden Zeitpunkt.

  • Ich bin verunsichert durch widersprüchliche Infos – was rätst du?

    Ich helfe dir, Klarheit zu finden: fundiert, individuell und ohne starre Pläne. Wichtig ist, was zu euch passt – nicht was irgendwo „ideal“ sein soll.

  • Muss ich bei dir stillen, um beraten zu werden?

    Nein. Ich begleite alle Wege – Stillen, Flasche, gemischt oder abgestillt. Mir geht es um dich und dein Baby, nicht um Ideale.

  • Was tun, wenn mein Kind kaum isst oder alles verweigert?

    Das ist häufig und kein Grund zur Sorge. Ich gebe dir Strategien, wie ihr wieder Freude und Leichtigkeit beim Essen erlebt – ohne Druck oder Kampf.

  • Gibt es Unterstützung bei Verdauung, Blähungen oder Unverträglichkeiten?

    Ja. Ich betrachte das Verdauungssystem ganzheitlich und kann dich bei Beschwerden ebenso wie bei Ernährungsumstellungen fundiert begleiten.