Sarah Tomic
Dipl. Gesundheitspädagogin

HypnoBirthing – ruhig, selbstbestimmt & verbunden gebären

Dein Körper weiß, wie Geburt geht – du darfst ihm wieder vertrauen. Im HypnoBirthing-Kurs lernst du, Ängste zu lösen und dich mental auf deine Geburt vorzubereiten.

  • Vertrauen in deinen Körper stärken
  • Geburtsangst wirksam und sanft lösen
  • Atemtechniken für Fokus & Ruhe lernen
  • Geburtsverlauf aktiv und bewusst unterstützen
  • Kurs vor Ort oder als Hausbesuch
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HypnoBirthing – ruhig, selbstbestimmt & verbunden gebären

Geburt beginnt im Kopf – und im Herzen

HypnoBirthing ist mehr als eine Methode – es ist eine Haltung. Du lernst, Geburt nicht nur zu „überstehen“, sondern mit Vertrauen und innerer Ruhe zu erleben.

Was dich im HypnoBirthing-Kurs erwartet

Du erfährst, wie Körper und Geist während der Geburt zusammenarbeiten – und wie du sie gezielt unterstützen kannst. Mit Atemtechniken, Visualisierungen und Wissen über Geburtsprozesse findest du Sicherheit in dir selbst.

Im Kurs lernst du:

  • wie dein Körper unter der Geburt funktioniert
  • wie du mit Angst und Schmerz bewusst umgehst
  • wie Partner:innen unterstützend eingebunden werden können
  • wie du Entspannungstechniken sicher anwendest

Mit Vertrauen, Klarheit und innerer Ruhe gebären

HypnoBirthing unterstützt dich dabei, dich sicher, vorbereitet und mental gestärkt auf deine Geburt einzulassen – selbstbestimmt, ohne Druck, mit tiefem Körperbewusstsein.

Ich freue mich, von dir zu hören.

Du möchtest etwas verändern?
Dann mach den ersten Schritt – ich begleite dich dabei.

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Was Eltern über meine Arbeit sagen

Persönliche Stimmen von Menschen, die meine Angebote genutzt und sich begleitet gefühlt haben.

  • Spiel,
    Bewegung & ganz viel Spaß

    Mein Sohn strahlt jedes Mal nach dem Eltern-Kind-Turnen. Die Einheiten sind liebevoll aufgebaut, altersgerecht und machen einfach Freude – wir
    genießen die gemeinsame Zeit sehr und freuen uns jede Woche.

    Michaela D.

  • Mediennutzung endlich im Griff

    Wir waren ständig im Streit über das Tablet. Sarah hat uns geholfen, gesunde Regeln zu finden. Jetzt gibt es wieder mehr Verständnis, weniger Druck – und echte Gespräche.

    Thomas M.

  • Mein Kind darf einfach sein

    Der Workshop war ein Geschenk für mein Kind und mich. Er durfte sich zeigen, wie er ist – ohne Erwartungen. Ich habe so viel über ihn (und mich) gelernt.

    Carina E.

  • Trennung bewältigen mit Klarheit

    Der Workshop zur Trennung hat mir sehr geholfen. Ich habe verstanden, wie ich mein Kind in dieser schwierigen Phase emotional begleiten kann – ohne Schuldgefühle, aber mit Klarheit und Stabilität.

    Sabine T.

  • Kompetent, ruhig,
    lösungsorientiert

    Ich war überfordert und voller Zweifel. Sarah hat zugehört, verstanden und mir einfache Wege gezeigt, wieder ins Vertrauen zu kommen. Ich bin so dankbar für diese Begleitung.

    Evelyn F.

  • Klarer, ruhiger, entspannter
    Alltag

    Ich hätte nie gedacht, dass sich durch eine Beratung so viel verändert. Ich fühle mich gestärkt, verstehe mein Kind besser – und unser Familienalltag ist spürbar entspannter geworden.

    Daniela R.

  • Kinderyoga mit Herz und Sinn

    Unser Kind liebt die Yogastunden! Sie bringen ihm spürbar mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Körpergefühl. Ich bin begeistert, wie kindgerecht, kreativ und achtsam Sarah diese Einheiten gestaltet.

    Martina W.

  • Kraft tanken für den Alltag

    Die Kopfmassage war wie ein Reset. Ich habe mich danach so leicht, ruhig und zentriert gefühlt – ein kostbarer Moment der Selbstfürsorge inmitten von Trubel und Dauerfunktionieren.

    Johanna L.

  • Selbstbewusster – spürbar und
    sichtbar

    Nach dem Workshop ist mein Kind selbstsicherer geworden. Er traut sich, seine Meinung zu sagen und zeigt mehr innere Stärke. Die liebevolle Atmosphäre hat viel dazu beigetragen.

    Verena B.

  • Kleine
    Berührung – große Wirkung

    Die indische Kopfmassage war pure Entspannung. Ich habe losgelassen, tief geatmet, zur Ruhe gefunden – etwas, das im Elternalltag viel zu kurz kommt. Danke für diesen besonderen Moment.

    Lisa N.

Preise & Kursformate im Überblick

Ob persönlich bei dir zuhause, in der Kleingruppe oder online – du wählst das Format, das am besten zu deinem Leben, deiner Schwangerschaft und deinen Bedürfnissen passt.

Hinweis zur Anfahrt: Im Umkreis von 10 km ab Himberg kostenlos, danach € 0,42/km (einfache Strecke).

Die wichtigsten Fragen & Antworten zu HypnoBirthingkurs

Du hast noch Fragen zu HypnoBirthingkurs? Hier findest du hilfreiche Antworten rund um Ablauf, Inhalte und was du sonst noch wissen solltest – klar und ehrlich erklärt.

  • Was ist HypnoBirthing eigentlich genau?

    Eine ganzheitliche Methode, die dich dabei unterstützt, mit Atemtechniken, Visualisierungen und mentaler Ausrichtung ruhig, kraftvoll und selbstbestimmt durch die Geburt zu gehen.

  • Muss ich dafür spirituell sein oder meditieren können?

    Nein – HypnoBirthing ist fundiert, praxisorientiert und auch für rationale Menschen sehr gut geeignet.

  • Was bringt mir dieser Kurs wirklich unter der Geburt?

    Sicherheit, Ruhe, Körpervertrauen – und eine mentale Toolbox, um in Verbindung mit dir zu bleiben, auch wenn es intensiv wird.

  • Kann ich den Kurs auch alleine machen?

    Ja – aber die Teilnahme mit Partner:in oder Begleitperson ist sehr sinnvoll, da diese eine wichtige Rolle unter der Geburt spielt.

  • Bekomme ich Unterlagen oder Übungen für zuhause?

    Ja – du erhältst Audiodateien, schriftliches Material und alltagstaugliche Übungen zur Vertiefung zwischen den Terminen.