Sarah Tomic
Dipl. Gesundheitspädagogin

HypnoBirthing – ruhig, selbstbestimmt & verbunden gebären

Dein Körper weiß, wie Geburt geht – du darfst ihm wieder vertrauen. Im HypnoBirthing-Kurs lernst du, Ängste zu lösen und dich mental auf deine Geburt vorzubereiten.

  • Vertrauen in deinen Körper stärken
  • Geburtsangst wirksam und sanft lösen
  • Atemtechniken für Fokus & Ruhe lernen
  • Geburtsverlauf aktiv und bewusst unterstützen
  • Kurs vor Ort oder als Hausbesuch
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HypnoBirthing – ruhig, selbstbestimmt & verbunden gebären

Geburt beginnt im Kopf – und im Herzen

HypnoBirthing ist mehr als eine Methode – es ist eine Haltung. Du lernst, Geburt nicht nur zu „überstehen“, sondern mit Vertrauen und innerer Ruhe zu erleben.

Was dich im HypnoBirthing-Kurs erwartet

Du erfährst, wie Körper und Geist während der Geburt zusammenarbeiten – und wie du sie gezielt unterstützen kannst. Mit Atemtechniken, Visualisierungen und Wissen über Geburtsprozesse findest du Sicherheit in dir selbst.

Im Kurs lernst du:

  • wie dein Körper unter der Geburt funktioniert
  • wie du mit Angst und Schmerz bewusst umgehst
  • wie Partner:innen unterstützend eingebunden werden können
  • wie du Entspannungstechniken sicher anwendest

Mit Vertrauen, Klarheit und innerer Ruhe gebären

HypnoBirthing unterstützt dich dabei, dich sicher, vorbereitet und mental gestärkt auf deine Geburt einzulassen – selbstbestimmt, ohne Druck, mit tiefem Körperbewusstsein.

Ich freue mich, von dir zu hören.

Du möchtest etwas verändern?
Dann mach den ersten Schritt – ich begleite dich dabei.

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Was Eltern über meine Arbeit sagen

Persönliche Stimmen von Menschen, die meine Angebote genutzt und sich begleitet gefühlt haben.

  • So viel Ruhe vor der Geburt

    Der HypnoBirthing-Kurs war meine beste Entscheidung. Ich habe gelernt, auf meinen Körper zu hören, ruhig zu bleiben und der Geburt mit Zuversicht zu begegnen – mental und körperlich vorbereitet.

    Anna K.

  • Fachlich top & menschlich warm

    Ich fühlte mich bei Sarah sofort gut aufgehoben. Ihre Mischung aus Fachwissen, Einfühlungsvermögen und echtem Interesse ist selten – und macht ihre Begleitung so besonders und nachhaltig.

    Claudia J.

  • Kompetent, ruhig,
    lösungsorientiert

    Ich war überfordert und voller Zweifel. Sarah hat zugehört, verstanden und mir einfache Wege gezeigt, wieder ins Vertrauen zu kommen. Ich bin so dankbar für diese Begleitung.

    Evelyn F.

  • Spiel,
    Bewegung & ganz viel Spaß

    Mein Sohn strahlt jedes Mal nach dem Eltern-Kind-Turnen. Die Einheiten sind liebevoll aufgebaut, altersgerecht und machen einfach Freude – wir
    genießen die gemeinsame Zeit sehr und freuen uns jede Woche.

    Michaela D.

  • Trennung bewältigen mit Klarheit

    Der Workshop zur Trennung hat mir sehr geholfen. Ich habe verstanden, wie ich mein Kind in dieser schwierigen Phase emotional begleiten kann – ohne Schuldgefühle, aber mit Klarheit und Stabilität.

    Sabine T.

  • Mediennutzung endlich im Griff

    Wir waren ständig im Streit über das Tablet. Sarah hat uns geholfen, gesunde Regeln zu finden. Jetzt gibt es wieder mehr Verständnis, weniger Druck – und echte Gespräche.

    Thomas M.

  • Kleine
    Berührung – große Wirkung

    Die indische Kopfmassage war pure Entspannung. Ich habe losgelassen, tief geatmet, zur Ruhe gefunden – etwas, das im Elternalltag viel zu kurz kommt. Danke für diesen besonderen Moment.

    Lisa N.

  • Mein Kind darf einfach sein

    Der Workshop war ein Geschenk für mein Kind und mich. Er durfte sich zeigen, wie er ist – ohne Erwartungen. Ich habe so viel über ihn (und mich) gelernt.

    Carina E.

  • Endlich verstanden, was mein Kind braucht

    Ich habe mich so oft hilflos gefühlt. Durch Sarahs einfühlsame Beratung sehe ich mein Kind mit neuen Augen – und kann endlich gelassener und verständnisvoller reagieren.

    Julia S.

  • Klarer, ruhiger, entspannter
    Alltag

    Ich hätte nie gedacht, dass sich durch eine Beratung so viel verändert. Ich fühle mich gestärkt, verstehe mein Kind besser – und unser Familienalltag ist spürbar entspannter geworden.

    Daniela R.

Preise & Kursformate im Überblick

Ob persönlich bei dir zuhause, in der Kleingruppe oder online – du wählst das Format, das am besten zu deinem Leben, deiner Schwangerschaft und deinen Bedürfnissen passt.

Hinweis zur Anfahrt: Im Umkreis von 10 km ab Himberg kostenlos, danach € 0,42/km (einfache Strecke).

Die wichtigsten Fragen & Antworten zu HypnoBirthingkurs

Du hast noch Fragen zu HypnoBirthingkurs? Hier findest du hilfreiche Antworten rund um Ablauf, Inhalte und was du sonst noch wissen solltest – klar und ehrlich erklärt.

  • Was ist HypnoBirthing eigentlich genau?

    Eine ganzheitliche Methode, die dich dabei unterstützt, mit Atemtechniken, Visualisierungen und mentaler Ausrichtung ruhig, kraftvoll und selbstbestimmt durch die Geburt zu gehen.

  • Muss ich dafür spirituell sein oder meditieren können?

    Nein – HypnoBirthing ist fundiert, praxisorientiert und auch für rationale Menschen sehr gut geeignet.

  • Was bringt mir dieser Kurs wirklich unter der Geburt?

    Sicherheit, Ruhe, Körpervertrauen – und eine mentale Toolbox, um in Verbindung mit dir zu bleiben, auch wenn es intensiv wird.

  • Kann ich den Kurs auch alleine machen?

    Ja – aber die Teilnahme mit Partner:in oder Begleitperson ist sehr sinnvoll, da diese eine wichtige Rolle unter der Geburt spielt.

  • Bekomme ich Unterlagen oder Übungen für zuhause?

    Ja – du erhältst Audiodateien, schriftliches Material und alltagstaugliche Übungen zur Vertiefung zwischen den Terminen.