Sarah Tomic
Dipl. Gesundheitspädagogin

Kinderyoga – innere Ruhe & starke Körpermitte

Kinderyoga hilft Kindern, spielerisch in Bewegung zu kommen und gleichzeitig Ruhe zu finden. Dein Kind lernt, seinen Körper bewusst wahrzunehmen und mit Gefühlen achtsam umzugehen.

  • Fördert Achtsamkeit und Körperbewusstsein
  • Hilft bei Unruhe und Reizüberflutung
  • Spielerisches Yoga altersgerecht vermittelt
  • Fantasievolle Übungen mit Tier- und Naturbildern
  • Kleine Gruppen in ruhiger Atmosphäre
Jetzt Platz im Kurs sichern
Kinderyoga – innere Ruhe & starke Körpermitte

Bewegung, Achtsamkeit & Entspannung für Kinder

Yoga bietet Kindern einen sicheren Raum, um ihre Gefühle zu spüren, ihre Beweglichkeit zu fördern und innere Ruhe zu entdecken – ganz ohne Leistungsdruck.

Was dein Kind im Kurs erlebt

Mit altersgerechten Yoga-Übungen, kleinen Fantasiereisen und Atemübungen lernen Kinder, sich selbst besser zu regulieren und gleichzeitig spielerisch zu bewegen. Der Kurs stärkt nicht nur den Körper, sondern auch das emotionale Gleichgewicht.

Kursinhalte u. a.:

  • Kindgerechte Yoga-Übungen mit Tiermotiven
  • Atemübungen zur Selbstregulation
  • Körperwahrnehmung & Selbstbewusstsein fördern
  • Fantasiereisen & Achtsamkeitsspiele
  • Entspannungstechniken für den Alltag

Mehr Balance im Kinderalltag durch Bewegung & Stille

Kinderyoga wirkt nachhaltig – körperlich, emotional und sozial. Der Kurs hilft Kindern, sich besser zu spüren, Grenzen wahrzunehmen und zur Ruhe zu finden.

Ich freue mich, von dir zu hören.

Du möchtest etwas verändern?
Dann mach den ersten Schritt – ich begleite dich dabei.

Jetzt Termin vereinbarenKontakt aufnehmen

Was Eltern über meine Arbeit sagen

Persönliche Stimmen von Menschen, die meine Angebote genutzt und sich begleitet gefühlt haben.

  • Kompetent, ruhig,
    lösungsorientiert

    Ich war überfordert und voller Zweifel. Sarah hat zugehört, verstanden und mir einfache Wege gezeigt, wieder ins Vertrauen zu kommen. Ich bin so dankbar für diese Begleitung.

    Evelyn F.

  • Selbstbewusster – spürbar und
    sichtbar

    Nach dem Workshop ist mein Kind selbstsicherer geworden. Er traut sich, seine Meinung zu sagen und zeigt mehr innere Stärke. Die liebevolle Atmosphäre hat viel dazu beigetragen.

    Verena B.

  • Fachlich top & menschlich warm

    Ich fühlte mich bei Sarah sofort gut aufgehoben. Ihre Mischung aus Fachwissen, Einfühlungsvermögen und echtem Interesse ist selten – und macht ihre Begleitung so besonders und nachhaltig.

    Claudia J.

  • Mein Kind darf einfach sein

    Der Workshop war ein Geschenk für mein Kind und mich. Er durfte sich zeigen, wie er ist – ohne Erwartungen. Ich habe so viel über ihn (und mich) gelernt.

    Carina E.

  • So viel Ruhe vor der Geburt

    Der HypnoBirthing-Kurs war meine beste Entscheidung. Ich habe gelernt, auf meinen Körper zu hören, ruhig zu bleiben und der Geburt mit Zuversicht zu begegnen – mental und körperlich vorbereitet.

    Anna K.

  • Trennung bewältigen mit Klarheit

    Der Workshop zur Trennung hat mir sehr geholfen. Ich habe verstanden, wie ich mein Kind in dieser schwierigen Phase emotional begleiten kann – ohne Schuldgefühle, aber mit Klarheit und Stabilität.

    Sabine T.

  • Kleine
    Berührung – große Wirkung

    Die indische Kopfmassage war pure Entspannung. Ich habe losgelassen, tief geatmet, zur Ruhe gefunden – etwas, das im Elternalltag viel zu kurz kommt. Danke für diesen besonderen Moment.

    Lisa N.

  • Essen ohne Druck lernen

    Die Beikostphase war bei uns ein Kampf. Sarah hat uns gezeigt, wie Essen wieder entspannt sein darf – kindgerecht, sicher und mit ganz viel Geduld. Es funktioniert jetzt richtig gut.

    Nadine V.

  • Mediennutzung endlich im Griff

    Wir waren ständig im Streit über das Tablet. Sarah hat uns geholfen, gesunde Regeln zu finden. Jetzt gibt es wieder mehr Verständnis, weniger Druck – und echte Gespräche.

    Thomas M.

  • Endlich verstanden, was mein Kind braucht

    Ich habe mich so oft hilflos gefühlt. Durch Sarahs einfühlsame Beratung sehe ich mein Kind mit neuen Augen – und kann endlich gelassener und verständnisvoller reagieren.

    Julia S.

Preise individuell auf dich abgestimmt

Da jede Begleitung unterschiedlich ist, erhältst du ein maßgeschneidertes Angebot passend zu deinem Anliegen.

Jetzt unverbindlich anfragen

Die wichtigsten Fragen & Antworten zu Kinderyoga

Du hast noch Fragen zu Kinderyoga? Hier findest du hilfreiche Antworten rund um Ablauf, Inhalte und was du sonst noch wissen solltest – klar und ehrlich erklärt.

  • Ab welchem Alter ist Kinderyoga sinnvoll?

    Schon ab ca. 4 Jahren profitieren Kinder von den achtsamen Bewegungen, Geschichten und kleinen Entspannungsübungen.

  • Was unterscheidet Kinderyoga von „normalem“ Yoga?

    Kinderyoga ist verspielt, kindgerecht und voller Fantasie – wir reisen z. B. als Tiere durch den Dschungel oder atmen wie ein Löwe.

  • Was bringt Kinderyoga meinem Kind?

    Es stärkt Körperwahrnehmung, Selbstregulation, Konzentration und hilft beim Runterkommen – auch bei aktiven Kindern.

  • Muss mein Kind still sitzen können?

    Nein. Kinderyoga ist beweglich, lebendig und passt sich dem Energielevel der Kinder an.

  • Dürfen Eltern mitmachen oder zuschauen?

    Der Kurs ist ein geschützter Raum für Kinder – aber zum Abschluss gebe ich gerne Einblicke oder Impulse für Zuhause.